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怎么正確的選擇飲料？

患者：男，24歲

病情描述:
我對飲料的選擇真的是一頭霧水，不知道自己該喝什么樣飲料的時(shí)候，要如何正確的選擇飲料？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
不同的飲料有不同的功效，所以選擇飲料需要根據自身的情況來(lái)決定，果蔬汁飲料可以補充水溶性維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，運動(dòng)大量出汗時(shí)可以選擇富含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料，對于需要控制能量或控制糖分攝入的人，可在同類(lèi)飲料中選擇能量低的產(chǎn)品，目前多數市售飲料都含有一定的能量，因此，不宜攝入太多飲料。
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