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早餐最佳時(shí)間是幾點(diǎn)?

患者:女,26歲

病情描述:
我每天堅持吃早餐,精力充沛一上午,想知道早餐最佳時(shí)間是幾點(diǎn)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐不宜吃太早,吃的太早勢必會(huì )干擾胃腸休息,使消化系統長(cháng)期處于疲勞應戰的狀態(tài),擾亂腸道的蠕動(dòng)節奏。建議最好七點(diǎn)左右起床,起床后20~30分鐘吃早餐是最合適不過(guò)了。早餐也不能吃的太遲,不宜超過(guò)八點(diǎn)。
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