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壓力過(guò)大怎么通過(guò)飲食調節

患者:女,35歲

病情描述:
我的老公一直在外面忙碌養家,每天回到家都是壓力不小,我想在飲食方面給老公做下調節應該吃什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
使用漿果可以有效減少壓力帶來(lái)的不利,漿果含有抗氧化成分而著(zhù)名,漿果含有一種物質(zhì),可以防止常見(jiàn)慢性壓力引起的過(guò)早衰老。食用后它們還能將糖釋放到血液中,緩和情緒。這使得樹(shù)莓、草莓、黑莓和藍莓成為想要甜點(diǎn)或甜的人最甜蜜的選擇。不像其他甜的水果,它們很少們導致腸道發(fā)酵和氣體。 而長(cháng)期的壓力會(huì )損害消化,如果你處于壓力中,它們對你是有益的。
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