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睡前吃什么好呢?

病情描述:
睡前有時候會肚子餓,又怕胖,不知道睡前吃什么好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前吃的食物要慎重選擇,一是熱量不能太高,不會引起發(fā)胖。二是最好選擇能促進睡眠,提升睡眠質(zhì)量的食物。建議可以吃冬瓜、燕麥、南瓜粥等等。
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