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生氣的時候要如何控制自己?

病情描述:
我這個人有時候氣性非常大,經(jīng)常一生氣就口不擇言,我應(yīng)該如何早生氣的時候控制自己?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生氣的時候要學(xué)會制怒,在要發(fā)火前可以閉上眼睛,想象著面前掛著一幅怒字。怒就是奴隸自己的心,這時要給自己心理暗示,千萬不能做情緒的奴隸。生氣最好不要超過3分鐘,氣頭上不盲目做決定。
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