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什么食物能補充鈣？

患者：男，39歲

病情描述:
平時(shí)喜歡喝咖啡，可是喝咖啡又會(huì )導致鈣流失，不知道什么食物能補充鈣呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶及奶制品、大豆及所有豆類(lèi)、花生、甘藍類(lèi)蔬菜、綠花菜、綠色葉菜、核桃、葵花子等。多吃豆類(lèi)等含鈣豐富的食物，或者在每次喝咖啡時(shí)用鮮奶代替咖啡伴侶，也可以適量補充鈣片。奶類(lèi)和奶制品是補充鈣的最好來(lái)源。
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