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平常吃什么補鐵?

患者:女,25歲

病情描述:
在日常生活中,我們吃什么食物是補鐵的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃富含鐵的食物一定要補充維生素C 的食物:例如水果。獼猴桃、橙子、橘子、蘋(píng)果、菠蘿、草莓、楊梅等維生素C。這樣可以顯著(zhù)增加膳食中鐵的消化吸收率,效果更好。
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