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哪些食物含膳食纖維？

患者：女，29歲

病情描述:
朋友告訴我，要多吃含膳食纖維的食物，才能保證身體和哪些食物含膳食纖維呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
膳食纖維是人體需要的微量元素，也是無(wú)處不在的。膳食纖維廣泛存在于植物性食物中，谷物、蔬菜、水果、豆類(lèi)等食物中都要豐富的含量。經(jīng)常食用這些食物，可以幫助身體補充足夠的膳食纖維（見(jiàn)表6-3）。
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