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每天吃點(diǎn)堅果有好處嗎？

患者：男，21歲

病情描述:
我昨天看手機上面說(shuō)在早餐的時(shí)候最好可以搭配一點(diǎn)堅果吃，這樣吃好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果里面所含有的物質(zhì)對身體是極為有好處的。因為早飯人們很少飲食過(guò)量，大部分處于營(yíng)養供應不足的狀態(tài)，這時(shí)候補充堅果這樣高能量高營(yíng)養的食物。堅果可以提高早飯質(zhì)量，改善三飯熱量比例。
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