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抗衰老的食物有哪些?

病情描述:
我發(fā)想最近自己衰老的比較厲害,想通過食療控制一下,那么抗衰老的食物有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
抗衰老的食物在生活中還是比較多的,主要有:魚肉,能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì);西蘭花,西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
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