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健康是怎么吃出來(lái)的?

患者:男,22歲

病情描述:
有良好的飲食習慣,就可以讓自己遠離疾病的困擾,那么,怎么吃才是健康飲食呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
從一定角度看,健康真的是吃出來(lái)的,要堅守“饑不暴食,渴不狂飲”的信條,認為“少吃多滋味,多吃壞脾胃”,三餐只吃八成飽。低鹽飲食。肉、蛋、奶等類(lèi)食物的攝入量很少。
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