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喝牛奶對身體有什么好處?

患者:男,20歲

病情描述:
我平時(shí)不怎么喝奶,對味道不是很喜歡,但是都說(shuō)牛奶營(yíng)養高,那么牛奶對身體有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶中含有鈣和蛋白質(zhì),包括奶制品中也富含很多的營(yíng)養,而牛奶中蛋白質(zhì)百分之九十八可以被人體利用,牛奶中的脂肪含有多種脂肪酸、卵磷脂、膽固醇,還有大量的鈣、磷、鉀、鐵、錳、以及維生素A、B族維生素等營(yíng)養成分,能起到保持人體器官功能與調節代謝的作用,故有人稱(chēng)之為長(cháng)壽的飲料。
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