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好的生活方式有哪些?

患者:男,29歲

病情描述:
平時(shí)日常生活中應該養成什么樣的生活方式才好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
每天上班走樓梯,因為沒(méi)有時(shí)間去鍛煉也沒(méi)那么多富裕的錢(qián)去健身房。每天吃一個(gè)雞蛋,年輕人可以,老年人可以一周5個(gè)。每天晚上11點(diǎn)前一定是躺在床上要休息了。出外就餐,自己的餐具前放幾杯白開(kāi)水,是用來(lái)涮油多,鹽多,辣椒多的菜,感覺(jué)清淡點(diǎn)好。
  晚上絕對不能吃的太飽 撐的睡不著(zhù)別怪別人 怪自己嘴饞。
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