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多吃膳食纖維對身體有哪些好處

患者:女,30歲

病情描述:
我喜歡選擇膳食纖維含量比較高的食物,可這樣的食物吃了對身體有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
人的身體攝入適當的膳食纖維能增強體質(zhì),還能改善身體虛弱。富含豐富的膳食纖維,可以改善體內微生態(tài)環(huán)境,增值益生菌,保護腸道恢復動(dòng)力,保持人體健康。
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