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糙米和普通白米的區(qū)別?

病情描述:
糙米和普通白米營養(yǎng)成份上有什么不同,對(duì)我們?nèi)梭w有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究證明,糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多,在吃同樣數(shù)量時(shí)具有更好的飽腹感,有利于控制食量,從而幫助肥胖減肥。因此,日本、韓國、新加坡等國家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。
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