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每天吃豆類(lèi)食物有什么好處?

患者:女,28歲

病情描述:
我們家每天都會(huì )有一些豆類(lèi)食物,不是豆漿就是炒豆芽,每天吃豆類(lèi)食物有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
豆類(lèi)食物含有很豐富的膳食纖維,并且還含有很豐富的鈣,卵磷脂,在日常的時(shí)候,最好是每天都吃一些豆類(lèi)食物,這樣能夠給人體提供充足的營(yíng)養,尤其是更年期女性,適當的吃一些豆類(lèi)食物,可以緩解更年期綜合癥。
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