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怎樣緩解自己的多疑情緒?

患者:女,26歲

病情描述:
經(jīng)常覺(jué)得自己容易起疑,不管面對什么什么人什么事,都會(huì )產(chǎn)生懷疑,我要怎樣緩解自己的多疑情緒?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
如果出現多疑的情緒就要馬上抑制,在感到有多疑的情緒滋生時(shí),可以每天記錄自己一個(gè)優(yōu)點(diǎn),這樣有助于增強自信心,改善別人面對面溝通的能力,減少誤解。
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