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日常食物中有哪些健腦食物?

患者:女,40歲

病情描述:
年紀越大感覺(jué)記性越差,請問(wèn)有哪些食物可以保健大腦?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
日常食品中有健腦作用的食物有很多:豆類(lèi)及豆制品包括黃豆、綠豆、豆芽菜;水果包括蘋(píng)果、葡萄、龍眼、荔枝和香蕉;果殼類(lèi)如核桃、花生、杏仁、栗子、蓮子;菌類(lèi)如香菇、銀耳、黑木耳。這些食物可延緩衰老,健腦益智。
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