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老感覺(jué)累應該吃些什么?

患者:女,35歲

病情描述:
最近老是感覺(jué)很累吃哪些食物可以緩解疲勞,平時(shí)多吃雞、蛋、肉對緩解疲勞有沒(méi)有作用?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
補充富含鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的堿性食物,如海藻類(lèi)食物、蘇打餅千、新鮮蔬菜、水果、豆制品、乳類(lèi)及富含蛋白質(zhì)維生素A的動(dòng)物肝臟,以便盡快處理掉積存在體內的代謝產(chǎn)物,使血液保持弱堿性,解除疲勞,恢復體力。若如果試圖靠吃雞,蛋、肉等補充營(yíng)養,恢復體力,則適得其反。因為它們會(huì )使血液更加酸性化,不利于疲勞的解除。
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