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中醫(yī)的眼部保健法是怎樣的?

病情描述:
最近加班的次數(shù)比較多,感覺眼睛很累,想用中醫(yī)的眼部保健法來緩解一下眼疲勞,中醫(yī)的眼部保健法是怎樣的?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
中醫(yī)的眼部保健法,大多都是以按摩相關(guān)穴位為主。用雙掌小魚際分別按眉棱骨,向內(nèi)外作圓圈移動各18次,接著雙目輕閉,以雙手拇指甲殼,輕輕在上下眼皮撫摸各36次,然后雙目睜開,作順、逆時針轉(zhuǎn)動各18圈,轉(zhuǎn)睛時動作宜緩慢,最后遠眺片刻。
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