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睡得多的人容易胖還是睡得少的呢

患者:男,25歲

病情描述:
我平常睡眠不好,妹妹就總是一覺(jué)到大天亮,請問(wèn)睡得多的人容易胖還是睡得少的呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
美國一項長(cháng)達16年,涉及68000位美國女性的研究結果顯示,那些每天平均只能睡上5個(gè)小時(shí)的女性的體重比每天平均能睡上7個(gè)小時(shí)的女性,足足多了15公斤。這主要是因為睡眠時(shí)間少,會(huì )導致人體生理時(shí)鐘紊亂,影響體內荷爾蒙-“瘦素”的分泌,而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。
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