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適合腿部減肥的運動(dòng)方式有哪些？

患者：女，26歲

病情描述:
腿部減肥是每個(gè)愛(ài)美女士關(guān)心的問(wèn)題，究竟適合腿部減肥的運動(dòng)方式有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
適合腿部減肥的健身方式包括步行、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯、游泳等有氧運動(dòng)，其中以步行和游泳最佳。步行是消耗熱量的好方法，尤其適合于大腿粗壯的女士。如果能輔以慢跑效果更佳。
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