国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

健康減肥時(shí)間是幾點(diǎn)？

患者：女，25歲

病情描述:
家里母親平時(shí)很注重養生很反對我過(guò)度鍛煉減肥，那減肥的時(shí)間怎么安排是合理的呢？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
每天早上6：50—7：00，做一組10分鐘增強活力的快走運動(dòng)；中午12：20—12：30，做一組10分鐘燃燒熱量的快速步行；下午5：15—5：25，做10分鐘鍛煉手臂力量的運動(dòng)；晚上8：50—9：00，做10分鐘腹部減脂運動(dòng)。這四個(gè)10分鐘是最為理想的一日運動(dòng)量。你要減肥，增強活力，還是要更加健康，都可以按照這個(gè)“菜單”來(lái)鍛煉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>