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肉類有哪些營養(yǎng)

病情描述:
個人比較喜歡吃素,但朋友建議也要多吃肉類,肉類有哪些營養(yǎng)?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
肉類食物具有很多功效,肉類包括畜肉(包括豬、牛、羊等)、禽肉類(包括雞、鴨、鵝、火雞)和魚肉類(包括各種魚和海鮮)是一類營養(yǎng)價值很高的食物,是優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和多種維生素的重要來源,也是平衡膳食的重要組成部分,應(yīng)適量常吃。
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