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常吃大棗有助于排便嗎?

病情描述:
這幾天排便不是很好,剛買(mǎi)了很多大棗,為了能快速排便,我每天都吃,那么常吃大棗有助排便嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人都認(rèn)為大棗吃的消化不太好,但實(shí)際情況是,大棗含有較多的膳食纖維,膳食纖維具有通便作用。所以,吃大棗(其他含膳食纖維的水果蔬菜也一樣)是有助于緩解便秘的。
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