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怎樣才能控制食物的脂肪?

病情描述:
現(xiàn)在我必須要限制脂肪,不然身體會(huì)一直長(zhǎng)胖,但是要如何才能限制食物的脂肪?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一些綠色的蔬菜水果是減肥必備食品。不要吃在加工過(guò)程中添加了很多油脂的食品,如餅干、面包、方便面、漢堡、油條、油炸零食(如薯?xiàng)l)、糕點(diǎn)及一切香噴噴的加工食品(一般地,只有脂肪能提供香味,所以吃起來(lái)很香的食品含脂肪一定很多)。
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