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午餐吃飽是什么意思?

病情描述:
經(jīng)常聽別人說(shuō)午餐要吃飽,所以我每天中午都吃很多,但午餐吃飽究竟是什么意思?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
午餐吃飽,但是不要吃得過(guò)多,否則會(huì)影響腸胃的消化。午餐“吃飽”的意思是說(shuō)午餐要攝入充足的能量和豐富的營(yíng)養(yǎng),可惜的是,大部分上班族沒有做到這一點(diǎn),或者只是攝入了很多能量,卻沒有獲得充足的營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
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