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副食要如何搭配?

病情描述:
我每天只重視主食,但是卻忘了副食的重要性,那副食要如何搭配才營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人的身體不僅要攝入主食,保證營(yíng)養(yǎng),同時(shí)副食也很重要。副食品種可以多一些,但要葷素搭配,且總量要控制,不要做太多。豆制品、魚和海鮮、瘦肉等含有較少的能量和較多的營(yíng)養(yǎng),但切忌油炸
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