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怎樣可以增加肌肉?

病情描述:
最近想練肌肉,除了運動還有什么可行的辦法可以增加肌肉量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
除了運動還可以高蛋白飲食(多吃奶、蛋、肉和魚)也有助于增加肌肉,特別是配合力量訓(xùn)練時,但其整體作用不如運動鍛煉,處于次要地位。
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