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早餐吃高蛋白食物的好處?

病情描述:
我要高考了,媽媽要求我每天早飯一定要多吃高蛋白食物,早餐吃高蛋白食物的好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高蛋白食物,包括雞蛋或鴨蛋、牛奶或酸奶、肉類(lèi)或肉類(lèi)制品、豆?jié){或其他大豆制品等,它們主要為人體提供蛋白質(zhì)脂肪,使血糖水平維持更長(zhǎng)時(shí)間,能量更充足,更“抗餓”,并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
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