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蛋白質(zhì)每天的攝入量是多少?

病情描述:
我們每天都在攝取富含蛋白質(zhì)的食物,那么蛋白質(zhì)每天的攝入量是多少?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
飲食攝入的蛋白質(zhì)在體內(nèi)無法儲存,所以補充蛋白質(zhì)的較好模式是經(jīng)常攝入,即每天都要攝入一些蛋白質(zhì)(大約60~100克),以維系代謝需要。而且,如果條件允許,每餐都攝入一些蛋白質(zhì)(大約20~30克)是最佳的。
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