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肥科學(xué)合理的方式是什么?

病情描述:
氣回暖,衣服穿的越來越少,可是身氣上的贅肉越來越明顯,又擔(dān)心用的減肥方法不合適,減肥科學(xué)合理的方式是什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃脂肪類食品耐消化;吃辣是有一定的減肥作用,但是,若長久下去會(huì)影響胃部機(jī)能,嚴(yán)重者有胃痛甚至胃出血的危險(xiǎn),少吃;一定要吃早餐,而且還要吃好,不能隨便吃;吃水果類椰子、草莓、柚子。這些方式都可以減肥。
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