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兒童補鈣重要嗎？

病情描述:
現(xiàn)在走哪都會聽到要給孩子補鈣，給孩子補鈣很重要嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

兒童補鈣對生長發(fā)育非常重要，鈣是骨骼和牙齒的主要構(gòu)成物質(zhì)，也參與神經(jīng)傳導和肌肉收縮等生理功能。

兒童處于快速生長發(fā)育階段，對鈣的需求量相對較高。充足的鈣攝入有助于骨骼發(fā)育，預防佝僂病，促進牙齒健康。日常飲食中，牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含鈣豐富，豆腐、芝麻、綠葉蔬菜也是良好的鈣來源。陽光照射有助于皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。兒童缺鈣可能出現(xiàn)夜間哭鬧、多汗、出牙晚、骨骼變形等癥狀，長期缺鈣會影響身高增長和骨骼強度。

建議家長合理安排兒童飲食，保證每日鈣攝入量，適當進行戶外活動，如出現(xiàn)缺鈣癥狀應及時就醫(yī)評估。

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