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兒童補鈣重要嗎?

病情描述:
現(xiàn)在走哪都會聽到要給孩子補鈣,給孩子補鈣很重要嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

兒童補鈣對生長發(fā)育非常重要,鈣是骨骼和牙齒的主要構(gòu)成物質(zhì),也參與神經(jīng)傳導和肌肉收縮等生理功能。

兒童處于快速生長發(fā)育階段,對鈣的需求量相對較高。充足的鈣攝入有助于骨骼發(fā)育,預防佝僂病,促進牙齒健康。日常飲食中,牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含鈣豐富,豆腐、芝麻、綠葉蔬菜也是良好的鈣來源。陽光照射有助于皮膚合成維生素D,促進鈣的吸收。兒童缺鈣可能出現(xiàn)夜間哭鬧、多汗、出牙晚、骨骼變形等癥狀,長期缺鈣會影響身高增長和骨骼強度。

建議家長合理安排兒童飲食,保證每日鈣攝入量,適當進行戶外活動,如出現(xiàn)缺鈣癥狀應及時就醫(yī)評估。

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