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蔬菜有什么神奇功效?

病情描述:
我不愛吃蔬菜,媽媽總說不好,蔬菜吃了對身體有神奇功效的,是這樣嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜的三大神奇功效指南提要蔬菜含水分多,能量低,富含植物化學物質(zhì),是微量營養(yǎng)素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。它對保持身體健康,提高免疫力,預防肥胖、高血壓等具有重要作用。
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