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食物中如何增加鈣鎂營養(yǎng)素的來源

病情描述:
個人對吃的比較講究,想知道食物中如何增加鈣鎂營養(yǎng)素的來源?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣鎂營養(yǎng)素的來源: 鈣:酸奶 牛奶 豆腐 豆?jié){ 豆皮 芝麻醬 蝦皮。鎂:存在于各種食物中,其中綠葉蔬菜 糙糧 堅果含量豐富。
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