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頸椎病應該多做什么運動(dòng)？

病情描述:
我脖子不舒服，去醫院檢查說(shuō)是頸椎病，不知道頸椎病平時(shí)應該多做什么運動(dòng)？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
頸椎的解剖很復雜，附有小的鉤椎關(guān)節，本身在我們的日常生活中頸椎的活動(dòng)已超常發(fā)揮了。也就是說(shuō)用頸椎的次數已超量了才引起不適，除此之外還要支撐著(zhù)一個(gè)幾十斤重的腦袋，在它疲勞的情況下最好不要“鍛煉”，也就是休息才是主要的。盡量停止或減少頸椎的活動(dòng)度，而不是再去做什么功能鍛煉。只要把頸椎調理好了，對有效預防腦中風(fēng)會(huì )起到不可低估的作用。
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