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早上吃雞蛋能有助于減肥嗎

病情描述:
我最近在就減肥,飲食控制的比較多,早上能吃雞蛋嗎,吃吃蛋對減肥有幫助嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐雞蛋減肥有幫助,能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。有研究顯示,與早餐以碳水化合物為主的人相比,早餐吃雞蛋的人體重多減了56%,并且他們的精力也更充沛。
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