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想要腸道輕盈飲食有哪些注意事項

患者:女,31歲

病情描述:
我現在臉上起了一些痘痘,排便也不規律,有時(shí)三四天才排一次。想要腸道輕盈飲食上都有哪些注意事項?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
現在人們的生活越來(lái)越好了,以前我們在乎吃什么,現在更在乎的是排出去什么。排便如果不順暢就非常不舒服。其實(shí)想要腸道健康就得飲食健康,多吃一些易于消化的食物,如養生粥,饅頭,發(fā)糕等等,還有就是多喝水,多吃水果。這些都有助于腸道健康。
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