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肝臟不適可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)和遵醫囑用藥等方式緩解。肝臟不適可能與脂肪肝、病毒性肝炎或藥物性肝損傷等因素有關(guān)，通常表現為乏力、食欲減退或右上腹隱痛等癥狀。

調整飲食需減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物如雞蛋、西藍花。適量運動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝，建議選擇散步或游泳等低強度活動(dòng)。若癥狀持續或加重，可遵醫囑使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊或雙環(huán)醇片等藥物進(jìn)行保肝治療。避免飲酒和濫用藥物，規律作息也有助于減輕肝臟負擔。

日常注意保持情緒穩定，定期監測肝功能指標，出現黃疸或持續疼痛應及時(shí)就醫。