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哪些食物含膳食纖維豐富?

患者:女,25歲

病情描述:
我想補充膳食纖維,哪些食物的膳食纖維含量高呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
首先建議多吃粗雜糧,粗雜糧包括燕麥、玉米、小米、綠豆、紅豆。還要多吃蔬菜,比如菠菜、芹菜、茼蒿、白菜、彩椒、抱子甘藍、豌豆苗、空心菜等等。
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