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為什么要選水果當(dāng)零食吃?

病情描述:
隔壁的鄰居經(jīng)常把水果給她的孩子當(dāng)零食來(lái)吃,其他零食很少吃。為什么要選水果當(dāng)零食吃呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃水果對(duì)孩子有好處。水果可補(bǔ)充蔬菜攝入的不足,水果中的維生素、膳食纖維含量豐富,并且水果不用加熱,其營(yíng)養(yǎng)成分不受烹調(diào)因素的影響,作為零食,不要用加工過(guò)的水果替代新鮮水果(如果汁)。
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