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怎么養成良好的生活習慣?

患者:女,36歲

病情描述:
經(jīng)常熬夜加班,飲食不規律,我的生活習慣非常的不好,想改變一下,要怎么樣養成良好的生活習慣?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
良好的生活習慣要做到少吃多餐,每餐讓自己吃到八分飽。忌暴飲暴食,不喝碳水飲料,少食咖啡、濃茶、酸辣等刺激性食物,戒煙限酒,養成良好的生活習慣。
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