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更年期女性多吃什么好?

病情描述:
媽媽已經(jīng)到了更年期了,以前飲食都比較大魚大肉,現(xiàn)在這個階段應(yīng)該多吃什么好?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
多攝入富含膳食纖維的食物,做到飲食粗細搭配,多吃蔬菜、水果,如多吃一些芹菜、胡蘿卜、青菜、五谷、豆類、梨、柑橘、李子、蘋果、桃子、西瓜等。
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