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女生經(jīng)常喝酸奶好嗎?

病情描述:
我平時(shí)愛喝酸奶,基本上一天一瓶,不知道女生經(jīng)常喝酸奶好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶:酸奶不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質(zhì)含量高,還含有維生素B2、磷、鉀以及維生素B12,這些元素都對(duì)人體大有裨益。 
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