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膳食中怎樣保證營(yíng)養(yǎng)

病情描述:
孩子現(xiàn)在在外地讀書,經(jīng)常吃不習(xí)慣,有時(shí)候就是吃點(diǎn)水果什么的,這樣好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膳食中最好能保證每餐有蔬菜、每天有水果,水果可以彌補(bǔ)因不習(xí)慣北方蔬菜,攝入量暫時(shí)減少的南方同學(xué)。值得注意的是,蔬菜水果所含營(yíng)養(yǎng)成分并不完全相同,不可長(zhǎng)期相互替代。
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