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零食可以補充營(yíng)養嗎?

患者:男,19歲

病情描述:
姐姐的孩子考到外地讀書(shū)了,一點(diǎn)也不習慣,經(jīng)常是吃零食,這樣好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
只要選用合理,零食可以作為新生一日三餐之外的營(yíng)養補充,有些情況下還起到緩解緊張情緒的作用。零食應選擇營(yíng)養價(jià)值高、脂肪、糖含量少的食物如:水果、適合生吃的蔬菜、奶制品、少量堅果等。
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