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夏天怎么吃才營(yíng)養?

患者:男,31歲

病情描述:
一到夏天我就沒(méi)什么味口中,但也要吃呀,夏天怎么吃才營(yíng)養?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
夏天的菜肴以每日半斤主食、一兩瘦肉、二兩魚(yú)蝦,一個(gè)雞蛋,半斤牛奶、一斤蔬菜(其中半斤綠葉菜),半斤水果為好,多煮、蒸、炒、焯,少炸、煎、燒烤,這樣比較營(yíng)養。
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