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兒童膳食的規則有哪些？

患者：女，6歲

病情描述:
希望孩子不受那么多病痛的折磨，請問(wèn)兒童膳食的規則有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
日常生活為兒童設定全面、均衡、適度的營(yíng)養膳食需要符合以下規則：1、食物多樣，谷類(lèi)為主；2、多吃新鮮蔬菜和水果； 3、經(jīng)常吃適當的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；4、每天飲奶，常吃大豆及其制品； 5、膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；6、食量與體力活動(dòng)要平衡，保證正常體重增長(cháng)；7、不挑食、不偏食，培養良好的飲食習慣；8、吃清潔衛生，未變質(zhì)的食物。
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