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孕婦飲食要注意什么？

患者：女，29歲

病情描述:
我是第一次懷孕，沒(méi)有經(jīng)驗，那么平時(shí)在飲食上需要特別注意些什么嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
孕婦日常飲食要注意清淡可口，少食多餐。保證充足的碳水化合物攝入，多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸；多吃富含鐵的食物。保證用加碘鹽，適當增加海帶等海產(chǎn)食物。禁煙禁酒，按照孕婦的喜好，選擇容易消化的食物以減少?lài)I吐，增加進(jìn)食量。平衡膳食、合理營(yíng)養是保證孕期營(yíng)養充足的關(guān)鍵，為了寶寶和自己的健康，不挑食不偏食。
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