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人一天睡多久正常?

患者:女,21歲

病情描述:
我睡的時(shí)間比較多,都是晚睡晚起,一天能睡12+小時(shí),不知道人一天睡多久正常?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
大多數人需要保證7到10個(gè)小時(shí)的睡眠,但到底是7小時(shí)還是10小時(shí)合適,是因人而異的。無(wú)論是睡6個(gè)小時(shí)還是8個(gè)小時(shí),只要白天能保持旺盛的精力就行。
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